抽烟是一种普遍的社会现象，也是一种消遣方式。抽烟的人越来越多，但是抽烟的人也应该注意选择合适的烟，以免对身体健康造成不良影响。

首先，抽烟者应该选择正规的烟，而不是假烟。正规烟的烟草质量更好，烟气更清洁，对身体健康的影响也更小。其次，抽烟者应该根据自己的喜好选择合适的烟，比如有些人喜欢抽浓烟，有些人喜欢抽淡烟，有些人喜欢抽中烟，这些都要根据自己的喜好来选择。

此外，抽烟者还应该注意烟的品牌，一般来说，著名品牌的烟质量更好，烟气更清洁，对身体健康的影响也更小。最后，抽烟者还应该注意抽烟的频率，不要抽得太多，以免对身体健康造成不良影响。

总之，抽烟者应该选择正规的烟，根据自己的喜好选择合适的烟，注意烟的品牌，并且注意抽烟的频率，以免对身体健康造成不良影响。只有这样，才能抽到更好的烟，保护自己的健康。