现在的年轻人越来越喜欢挑染头发，这种发型不仅可以增加个性，还可以让人看起来更加时尚。但是，挑染头发需要经常染发，这会对头发造成一定的伤害。如果不注意护理，头发会变得干枯、毛躁，甚至掉发。那么，挑染的头发如何还原呢？

首先，要选择适合自己的洗发水和护发素。挑染头发的人需要选择含有滋润成分的洗发水和护发素，这样可以有效地保护头发，减少头发受损的可能性。同时，洗发时要注意用温水，不要用过热的水，这样会使头发更加干燥。

其次，要定期做头发护理。挑染头发的人需要定期做头发护理，可以选择去美发店做专业的护理，也可以在家里自己做。头发护理可以帮助头发恢复水分和养分，减少头发受损的可能性。可以选择一些含有滋润成分的发膜或者发油，涂抹在头发上，然后用热毛巾包裹头发，这样可以让头发更好地吸收养分。

第三，要避免使用电吹风和夹板。挑染头发的人要尽量避免使用电吹风和夹板，这些工具会使头发更加干燥，容易受损。如果需要使用电吹风，可以选择低温和低风速，同时要保持一定的距离，不要让电吹风直接吹到头发上。

最后，要注意饮食和生活习惯。挑染头发的人要注意饮食和生活习惯，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，这些食物可以帮助头发恢复养分。同时，要保持良好的生活习惯，不要熬夜、不要吸烟、不要喝酒，这些习惯会对头发造成伤害。

总之，挑染头发需要经常护理，只有这样才能让头发保持健康、亮丽。以上几点是挑染头发还原的关键，希望大家能够注意。