48岁是一个人的本命年，也是人生中一个重要的转折点，因此，在这一年里，要特别注意自己的身心健康。

首先，要注意自己的身体健康，要定期进行体检，及时发现身体的异常，及时采取措施，以免延误治疗。同时，要多吃一些有益健康的食物，比如新鲜蔬菜水果，多吃鱼、豆类等，少吃油腻、油炸的食物，以免影响身体健康。

其次，要注意自己的心理健康，要学会放松自己，多参加一些有趣的活动，比如看电影、旅游等，以放松心情，减轻压力。同时，要多与朋友交流，分享彼此的快乐，以增进友谊，提升心理健康。

此外，要注意自己的精神健康，要多参加一些有意义的活动，比如参加志愿者活动，为社会做出自己的贡献，以增强自己的自信心，提升精神健康。

总之，48岁是一个人的本命年，要特别注意自己的身心健康，多参加一些有益健康的活动，多与朋友交流，多做一些有意义的事情，以保持身心健康，过上健康快乐的生活。