感情是人类最基本的需求之一，但是在长时间的相处中，难免会出现各种各样的问题，其中最常见的就是感情吵没了。当感情吵没了，我们应该如何恢复呢？

首先，我们需要冷静下来，不要在情绪的驱使下做出冲动的决定。感情吵没了往往是因为双方的情绪都处于高度紧张的状态，这时候如果再去争吵，只会让问题更加恶化。因此，我们需要冷静下来，让自己的情绪稳定下来，才能更好地解决问题。

其次，我们需要找到问题的根源。感情吵没了往往是因为双方在某些方面存在分歧，或者是因为某些事情没有得到妥善的处理。因此，我们需要找到问题的根源，分析问题的原因，才能更好地解决问题。

接下来，我们需要进行有效的沟通。沟通是解决问题的关键，只有通过有效的沟通，才能让双方更好地理解对方的想法和感受，从而找到解决问题的方法。在沟通的过程中，我们需要尊重对方的意见，不要轻易地否定对方的想法，而是要试着去理解对方的立场和观点。

最后，我们需要付诸行动。解决问题不仅仅是口头上的承诺，更需要付诸行动。我们需要采取实际的行动来解决问题，比如改变自己的行为习惯，或者是采取一些措施来改善双方的关系。只有通过实际的行动，才能让对方更加相信我们的诚意，从而恢复感情。

总之，当感情吵没了，我们需要冷静下来，找到问题的根源，进行有效的沟通，最后付诸行动。只有通过这些步骤，才能更好地解决问题，恢复感情。