电脑亮度是我们使用电脑时经常需要调节的一个参数，有时候我们需要将电脑亮度调低，以便更好地保护我们的眼睛。那么，如何调低电脑亮度呢？

首先，我们可以通过电脑自带的快捷键来调节电脑亮度。大多数笔记本电脑都有一个专门的亮度调节键，通常是在键盘的F1-F12键中的一个。我们可以通过按下Fn键和亮度调节键来调节电脑亮度。如果你不知道哪个键是亮度调节键，可以查看电脑的说明书或者在网上搜索相关信息。

其次，我们也可以通过电脑的系统设置来调节电脑亮度。在Windows系统中，我们可以通过以下步骤来调节电脑亮度：

1. 点击桌面右下角的电池图标或者电源图标，选择“电源和睡眠设置”；

2. 在“电源和睡眠设置”页面中，点击“其他电源设置”；

3. 在“其他电源设置”页面中，点击“更改计划设置”；

4. 在“更改计划设置”页面中，点击“更改高级电源设置”；

5. 在“更改高级电源设置”页面中，找到“显示”选项，展开该选项；

6. 找到“亮度”选项，展开该选项；

7. 将“电池”和“插入电源”两个选项的亮度值都调低即可。

在Mac系统中，我们可以通过以下步骤来调节电脑亮度：

1. 点击屏幕右上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”；

2. 在“系统偏好设置”页面中，点击“显示器”；

3. 在“显示器”页面中，将亮度值调低即可。

除了以上两种方法，我们还可以通过第三方软件来调节电脑亮度。例如，在Windows系统中，我们可以使用“f.lux”软件来调节电脑亮度。这个软件可以根据时间自动调节电脑亮度，以适应不同的环境。在Mac系统中，我们可以使用“Brightness Slider”软件来调节电脑亮度。

总之，调节电脑亮度是非常简单的一件事情。我们可以通过电脑自带的快捷键、系统设置或者第三方软件来实现。在使用电脑时，我们应该注意保护眼睛，适当调低电脑亮度是非常有必要的。