在日常生活中，我们经常会遇到这样的情况：饭菜被浪费或者被吃光了。那么，饭遭殃和饭扫光哪个更好呢？

首先，我们来看看饭遭殃。饭遭殃指的是饭菜被浪费掉了，这种情况在我们的生活中很常见。比如，我们在餐厅点了很多菜，但是吃不完，最后只能把剩余的菜扔掉。这种情况不仅浪费了食物，也浪费了我们的金钱和资源。此外，饭遭殃还会对环境造成负面影响，因为食物的浪费会导致垃圾的增加，进而影响环境的卫生和美观。

接下来，我们来看看饭扫光。饭扫光指的是饭菜被吃光了，这种情况也很常见。比如，我们在家里做了一顿丰盛的晚餐，但是家人们吃得太多了，最后只剩下一点点剩菜。这种情况虽然没有浪费食物，但是也会导致我们的身体摄入过多的热量和营养，进而影响我们的健康。

那么，饭遭殃和饭扫光哪个更好呢？其实，我们应该尽量避免这两种情况的发生。对于饭遭殃，我们可以尝试点少一点的菜，或者把剩余的食物打包带回家。对于饭扫光，我们可以适量控制自己的饮食，不要贪吃，也可以尝试把剩余的食物留到下一餐再吃。

总之，饭遭殃和饭扫光都不是好的选择。我们应该尽量避免浪费食物，保护环境，也要注意控制自己的饮食，保持健康。