胃不好总是打嗝是很常见的症状，很多人都会遇到这种情况。打嗝虽然不是什么大问题，但是如果经常出现，会影响到生活和工作。那么，胃不好总是打嗝怎么办呢？

首先，我们需要了解一下打嗝的原因。打嗝是因为胃部过度膨胀，导致胃酸反流到食道，刺激食道的神经，引起反射性的呃逆。胃部过度膨胀的原因可能是因为进食过快、吃得过多、吃得太辣或者是消化不良等。

那么，针对这些原因，我们可以采取以下措施来缓解打嗝：

1. 改变进食习惯。进食时要慢慢咀嚼食物，不要吃得太快，避免吃得过多。同时，也要避免在饭后立即躺下或者是做剧烈运动。

2. 调整饮食。避免吃太辣、太油腻的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，有助于消化和排便。

3. 喝一些温水。喝一些温水可以缓解胃部的不适，促进消化。

4. 适当运动。适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化和排便。

5. 中药调理。如果打嗝比较严重，可以考虑一些中药调理，如熟地黄、黄连、黄芩等，有助于调理胃肠功能。

总之，胃不好总是打嗝是一种比较常见的症状，但是我们可以通过改变饮食习惯、调整饮食、喝温水、适当运动和中药调理等方法来缓解打嗝。如果情况比较严重，建议及时就医。