俯卧撑是一种简单而有效的运动方式，它可以锻炼胸肌、肩膀、手臂和核心肌群。如果你每天坚持做俯卧撑，你将会获得以下好处。

首先，俯卧撑可以增强肌肉力量。俯卧撑是一种复合运动，它可以同时锻炼多个肌肉群。当你做俯卧撑时，你的胸肌、肩膀和手臂肌肉都会得到锻炼。这些肌肉的力量会逐渐增强，使你更加强壮和有力。

其次，俯卧撑可以提高心肺功能。俯卧撑是一种有氧运动，它可以增加心肺的负荷，提高心肺功能。当你做俯卧撑时，你的心脏会更快地跳动，你的呼吸也会更加急促。这种有氧运动可以增加你的耐力和持久力，使你更加健康。

第三，俯卧撑可以改善身体姿势。俯卧撑可以锻炼你的核心肌群，包括腹肌、腰部和臀部肌肉。这些肌肉的力量可以帮助你保持正确的身体姿势，减少腰痛和颈痛等问题。

第四，俯卧撑可以减少脂肪。俯卧撑是一种高强度的运动，它可以消耗大量的能量。当你做俯卧撑时，你的身体会燃烧脂肪，减少体脂肪含量。这可以帮助你减肥和塑造身材。

最后，俯卧撑可以提高自信心。当你每天坚持做俯卧撑时，你会逐渐感受到自己的力量和能力。这种自信心可以帮助你在生活中更加自信和自信。

总之，每天坚持做俯卧撑可以带来许多好处，包括增强肌肉力量、提高心肺功能、改善身体姿势、减少脂肪和提高自信心。如果你想要获得这些好处，那么就开始每天坚持做俯卧撑吧！