随着高中课程的加重和升学压力的增大，越来越多的高中生出现了失眠的情况。失眠不仅会影响学习和生活，还会对身体健康造成不良影响。那么，高中孩子压力大失眠怎么办呢？

首先，家长和老师应该关注孩子的情绪和身体状况。如果孩子出现了失眠的情况，应该及时与孩子沟通，了解他们的压力来源和情绪状态。同时，家长和老师也应该给予孩子足够的支持和鼓励，让他们感受到家庭和学校的温暖和关爱。

其次，孩子们也可以通过一些方法来缓解压力和改善睡眠。比如，可以进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，这些运动可以帮助孩子们释放压力和放松身心。此外，孩子们还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，这些技巧可以帮助孩子们放松身心，进入深度睡眠状态。

另外，孩子们在日常生活中也应该注意一些细节，如保持规律的作息时间、避免过度使用电子产品、保持良好的饮食习惯等。这些细节可以帮助孩子们调节身体节律，提高睡眠质量。

最后，如果孩子们的失眠情况比较严重，家长和老师也可以考虑寻求专业的帮助。可以带孩子去医院进行检查，或者咨询专业的心理医生，寻求专业的治疗和建议。

总之，高中孩子压力大失眠是一种常见的现象，但是我们可以通过多种方法来缓解和改善这种情况。家长和老师应该给予孩子足够的关爱和支持，孩子们也应该注意自己的身体和情绪状况，积极采取措施来缓解压力和改善睡眠。