随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中，体内雌性激素过多是一个比较常见的问题。雌性激素是女性体内的一种激素，它对女性的生殖系统和身体健康有着重要的作用。但是，当体内雌性激素过多时，会对身体健康造成一定的影响。那么，体内雌性激素过多怎么办呢？

首先，我们需要了解一下什么是雌性激素。雌性激素是一种女性体内的激素，它对女性的生殖系统和身体健康有着重要的作用。它可以促进女性的生殖器官的发育和成熟，维持女性的月经周期，保护女性的骨骼健康等。但是，当体内雌性激素过多时，会对身体健康造成一定的影响。

那么，体内雌性激素过多的症状有哪些呢？首先，女性可能会出现月经不调、经期延长、经血量增多等症状。其次，女性可能会出现乳房胀痛、乳房增大等症状。此外，女性还可能会出现情绪波动、失眠、头痛等症状。男性体内雌性激素过多时，可能会出现乳房增大、性功能障碍等症状。

那么，体内雌性激素过多怎么办呢？首先，我们需要找到导致体内雌性激素过多的原因。常见的原因包括肥胖、长期使用避孕药、卵巢肿瘤等。针对不同的原因，我们需要采取不同的措施。如果是肥胖导致的，我们需要通过减肥来降低体内雌性激素的水平。如果是长期使用避孕药导致的，我们需要停药或者更换其他的避孕方法。如果是卵巢肿瘤导致的，我们需要进行手术治疗。

除了针对原因进行治疗外，我们还可以通过一些生活方式的改变来降低体内雌性激素的水平。比如，我们可以通过饮食来降低体内雌性激素的水平。一些富含植物雌激素的食物，比如大豆、黑豆、花生、芝麻等，可以帮助降低体内雌性激素的水平。此外，我们还可以通过运动来降低体内雌性激素的水平。适当的运动可以帮助我们减肥，从而降低体内雌性激素的水平。

总之，体内雌性激素过多是一个比较常见的问题，但是我们可以通过一些措施来降低体内雌性激素的水平。如果您出现了相关症状，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。