在日常生活和工作中，使用恰当的谦虚敬语是一种重要的社交技能。谦虚敬语不仅可以表达尊重和礼貌，还可以增强人际关系的和谐。那么，谦虚敬语有哪些呢？

首先，我们需要了解的是，谦虚敬语是指在表达自己的意见、请求或建议时，使用一些委婉、客气的语言，以表达对对方的尊重和敬意。比如，在向长辈或上级提出请求时，可以使用“请问”、“不知是否方便”等词语，表示自己的尊重和礼貌。

其次，谦虚敬语还包括对自己的评价和表述。在表达自己的能力、成就或经验时，使用谦虚的语言可以让人感到你谦虚、真诚，也更容易得到别人的认可和支持。比如，在介绍自己的工作经验时，可以使用“有些经验”、“还需多加努力”等词语，表达自己的谦虚和虚心学习的态度。

此外，谦虚敬语还包括对别人的评价和表述。在表达对别人的赞扬、感谢或道歉时，使用恰当的谦虚敬语可以让人感到你的真诚和尊重。比如，在向别人道歉时，可以使用“不好意思”、“真是抱歉”等词语，表达自己的歉意和诚恳。

最后，需要注意的是，谦虚敬语的使用需要根据不同的场合和对象进行调整。在不同的社交场合和文化背景下，谦虚敬语的表达方式也会有所不同。因此，在使用谦虚敬语时，需要根据具体情况进行调整，以达到最佳的社交效果。

总之，谦虚敬语是一种重要的社交技能，它可以表达尊重和礼貌，增强人际关系的和谐。在日常生活和工作中，我们需要不断学习和提高自己的谦虚敬语表达能力，以更好地与人交往和沟通。