在现代社会，饮食已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，有些人会选择饿一天来减肥或者清理身体。那么，饿一天对身体有好处吗？

首先，饿一天可以帮助身体排毒。当我们不吃东西的时候，身体会开始消耗存储的能量，同时也会开始清理体内的废物和毒素。这是因为身体在没有食物供应的情况下，会将注意力集中在清理身体上，以保持身体的正常运转。因此，饿一天可以帮助身体排毒，净化身体。

其次，饿一天可以帮助身体减肥。当我们不吃东西的时候，身体会开始消耗存储的脂肪来提供能量。这样一来，就可以达到减肥的效果。当然，这并不是说饿一天就可以轻松减肥，还需要结合适当的运动和饮食控制才能达到最佳效果。

此外，饿一天还可以帮助身体提高免疫力。当我们不吃东西的时候，身体会开始自我修复和更新。这样一来，身体的免疫力也会得到提高。因此，适当的饥饿可以帮助身体保持健康。

然而，饿一天也有一些不利的影响。首先，长期饥饿会导致身体的代谢率下降，从而影响身体的正常运转。其次，长期饥饿还会导致身体的营养不良，从而影响身体的健康。因此，饿一天只是一种短期的减肥或身体清理方法，不应长期使用。

综上所述，饿一天对身体有好处，可以帮助身体排毒、减肥和提高免疫力。但是，长期饥饿会对身体造成不利的影响，因此不应长期使用。如果您想要减肥或者清理身体，建议在医生或营养师的指导下进行。