睡觉手麻怎么办小妙招_资讯

admin

2023-07-07 22:22:08

0次

睡觉是人们日常生活中必不可少的活动之一，但是有时候我们会发现，睡觉时手会麻，这种情况不仅会影响睡眠质量，还会给我们带来不适感。那么，睡觉手麻怎么办呢？下面就为大家介绍几个小妙招。

1. 调整睡姿

手麻的原因可能是因为我们睡觉时压迫了神经，导致血液循环不畅。因此，我们可以尝试调整睡姿，避免手部长时间处于同一姿势。可以尝试侧卧或仰卧，同时将手臂放在身体两侧或枕头下方，这样可以减轻手部的压力。

2. 按摩手部

手麻时，可以尝试按摩手部，促进血液循环。可以用另一只手轻轻揉搓手部，或者用手指按压手掌和手腕处的穴位，如太冲穴、内关穴等。按摩时要注意力度适中，不要过于用力。

3. 运动手部

手麻时，可以尝试活动手部，促进血液循环。可以做一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指、转动手腕等。也可以用手指轻轻敲打手部，刺激手部的神经和血管。

4. 改善睡眠环境

手麻的原因可能也与睡眠环境有关。如果睡眠环境不舒适，容易导致身体不适，进而影响手部的血液循环。因此，我们可以尝试改善睡眠环境，如调整室温、保持通风、使用舒适的床垫和枕头等。

5. 饮食调理

手麻的原因也可能与身体的营养状况有关。如果身体缺乏某些营养素，容易导致手部神经和血管的功能受损。因此，我们可以通过饮食调理来改善手麻的情况。可以多食用富含维生素B、维生素E、钙、镁等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

总之，睡觉手麻是一种常见的现象，但是我们可以通过一些小妙招来缓解这种情况。如果手麻的情况比较严重，建议及时就医，以免影响身体健康。

赵英俊得了什么病赵英俊是演员... 　　1、赵英俊去世原因：肝癌。　　2、赵英俊(1977年7月28日～2021年2月3日)，原名赵健...

赞美英雄的诗句和名言这些都是... 　　1. 为祖国而战的人是高尚的英雄。为国家的福利而战的人比前者高贵，但为人类而战的人却是高贵的英雄...

办理养老保险的流程如何办理城... 　　参保对象具有本市城乡居民户籍，年满16周岁，不包含在校学生。非国家机关和事业单位工作人员及不属...

非常帅气的网名大全男生网名 ... 　　90个很帅的网名　　1. 过去的哭泣　　2. 淡淡的酒香　　3.是时候放手了　　4. 怪...

男士格子衬衫搭配什么外套好呢　　1、男士格子衬衫可以搭配开衫一起穿，会有成熟稳重之感，同时可搭配休闲类的裤子。　　2、可在格子...

长途汽车坐车技巧坐长途客车要... 　　1. 首先，确定你是否晕车。如果你觉得晕车，你应该买一些晕车药和吃一些食物。　　2. 如果要坐...

小天鹅洗衣机e21是什么故障 ... 　　1、小天鹅洗衣机显示E21是排水超时，描述：排水过程中3分钟水位无变化。　　2、处理办法：检查...

怎么微信发不出去文件详细的告... 　　1、我们微信发不出去文件的主要原因就是文件打开，且不支持发送文件夹，这时候，我们就要在桌面上选中...

用蚯蚓钓鱼的技巧如何用蚯蚓钓... 　　1. 钓蚯蚓的时间　　不同季节捕鱼的水温也不同，这也会直接影响鱼类的取食方式。一般在秋季可以选...

雪花像什么的比喻句关于雪花像... 　　1、一片片雪花像是一只只美丽的白色蝴蝶满天飞舞。　　2、雪花纷纷扬扬的飘落下来，像仙女和蝴蝶仙...

最佳公认减肥一日三餐食谱最佳... 　　节食减肥一日三餐　　1. 早餐　　一碗麦麸，一杯脱脂牛奶。　　三个苹果和一杯茶。　　两根...

微信透明壁纸怎么弄手把手教你　　1. 下载动态壁纸，打开动态壁纸软件。　　2. 找到一个你想要制作微信透明壁纸的视频。打开本视...

阿鼻地狱的意思阿鼻地狱的意思... 　　1. Abi Hell，中国成语，拼音是ā B í d ì y &u...

愚人节的开玩笑的句子适合愚人... 　　1. 他们说猪很懒，但我不这么认为。至少现在，我发现一头猪在看短信。　　2. 你的口水流了很久...

原创今... 近些年，房贷利率一直在下跌，从最高时的5.88%，下跌到现在3.%附近。而房贷利率下跌不仅是对现在购...

身上起红疙瘩很痒是什么原因　　第一，身上起红疙瘩很痒有可能就是荨麻疹的，这是局部发生了过敏症状，皮肤会发红会形成一些小的丘疹，...

原创乌... 乌克兰的历史犹如一部跌宕起伏的史诗，既经历过苏联时代的辉煌，也承受着独立后的阵痛。这片位于东欧的黑土...

徐峥个人资料简历徐峥简介　　徐峥简历　　徐峥，男，演员/导演，地区:中国，身高178，体重72KG，生日:1972-04-...

正确的写字姿势写字姿势介绍　　1. 保持你的头，保持你的视线。让你的眼睛离纸大约一英尺远，直视笔的末端，准确地看到钢笔。上半身...

德菲丝松露巧克力哪种口味好吃些　　德菲丝松露巧克力好吃的口味有：　　1、北美大自然的自然原味：感觉入口时有点偏苦，但是巧克力口...