蒜辣是很多人喜欢的口味，但是有时候吃多了会让人感到不舒服，尤其是心脏不好的人更容易出现不适。那么，吃蒜辣心难受怎么办呢？

首先，如果你已经感到不舒服，可以先停止进食，找个安静的地方坐下来，放松身心，深呼吸几次。如果你有心脏病史或者其他心脏疾病，建议立即就医。

其次，可以喝一些温水或者淡盐水，有助于缓解不适感。同时，可以吃一些含有维生素C的水果，如柑橘、草莓等，有助于降低胆固醇和血压，保护心脏健康。

另外，可以尝试一些中药调理，如服用山楂、莲子、枸杞等，有助于调节心脏功能，缓解不适感。但是，如果你有药物过敏史或者其他疾病，建议先咨询医生。

此外，平时也要注意饮食健康，少吃辛辣、油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，保持适当的运动量，有助于预防心脏疾病。

总之，吃蒜辣心难受并不是什么大问题，只要及时采取一些措施，就能缓解不适感。但是，如果你有心脏病史或者其他心脏疾病，一定要及时就医，以免造成不必要的风险。