网友将第一份长期工作比作职场“原生家庭”，影响真有这么大吗？进入新工作环境，年轻人该如何摆脱“原生职场烙印”，实现新的成长？网友和专业人士还有智能软件的回答，希望能给大家提供一些思路和帮助。欢迎到中国青年报知乎账号或者邮箱（qnsxyjb@163.com）留下你的问题。

知乎网友@种善：回想自己的第一份长期工作，是在一家工程公司做总务，这个岗位就相当于“杂活集中地”。我在不知不觉间形成了资料体系化的习惯，将众多的资料分门别类做好电子归档。这样做的好处是在做标书时能快速找到对应的电子资料，以及部门协作时能快速调用想要的资料。这种工作习惯一直伴随我至今，让我能迅速地在一个新环境里捋清公司实力、组织架构、以往标书档案，以及各种人员的真实情况。

那不好的“原生职场烙印”如何摆脱呢？首先，保持空杯心态。到了新环境，可以主动建立新的工作习惯，用具体的行为来重塑思维模式。其次，需要清醒的觉察。我们要保持对自身思维惯性的警惕，在新的工作环境中培养“第二视角”，定期审视自己的行为模式是否恰当。最后，保持适度的职业流动性。长期固定在一个环境里，思维和工作方式容易僵化。多经历几家不同类型的公司，能帮助自己建立更全面的职场认知。

知乎网友@且慢Murphy：“原生职场烙印”的影响，因人因环境而异。比起人的因素，环境的因素更大一些。尤其是现代职场，很多公司会热衷于对新人“洗脑式”培训。说白了，就是通过一系列制度、培训、考核等，让新人接受工作规范和公司文化，比如，公司的管理模式、领导的管理风格、企业的考核制度等，一般能留下来的，就是接受且认同这种文化的人，所以对其影响比较大。

我曾经招聘过一个在别的公司工作了3年的人。他各方面都表现得很好，就是喜欢凡事“抢先”。开始我们都很疑惑，觉得就算他想表现积极，也不用次次都“抢”。可结果是，他“抢活儿”并不是因为他擅长做或者真想做，而是觉得那样有“安全感”。好几次他都是“抢走”之后要么撂挑子，要么做得一塌糊涂。

后来找他谈，他说，以前公司都是需要“抢活儿”，因为绩效与工作“量”挂钩，就是比起结果，态度积极更被领导认可。于是，他才有这样的表现。

想要改变“原生职场烙印”，首先要正视自己第一份工作的“创伤点”，比如是情感上的（被打压、不被尊重、缺乏认可）还是制度上的（强行加班文化、结果导向考核）；其次，要做深度思考，尝试改变行为模式，比如以前不敢真实表达，来到新环境可以尝试在小组会议、内部沟通中表达自己的意见，通过“被正视”“被采纳”等好体验，来一点点建立新的行为习惯；最后，重新构建自己新的行为模式。把以前好的做事方式、习惯进行迁移，升级留存，不好的、坏的做“隔离”处理。

@DeepSeek：第一份工作的影响力非常大，并且这种影响往往是深远且无意识的。原因在于——职业习惯的“奠基期”：这是你第一次系统性地学习如何“工作”，如何写邮件、如何汇报、如何开会、如何协作、如何处理冲突……这些初始形成的习惯和认知框架会非常牢固。

思维模式的“烙印”：不同公司、行业有其独特的文化、价值观和工作方式（如流程导向vs结果导向、等级森严vs扁平灵活、保守稳健vs激进创新）。在第一份工作中，你会不自觉地吸收并内化这些模式，成为你日后理解新环境的“默认模板”。

技能的“母语”：在第一份工作中掌握的核心技能（尤其是软技能和行业特定的方法论）会成为你的“职业母语”。即使后续学习新技能，也常常需要经过这个“母语”的过滤或转化。

身份认同的起点：第一份工作常常是个人职业身份认同的重要起点。“我曾经是××公司的人”，这种标签和自我认知，会持续很久。

认识到烙印的存在是第一步，主动进行“断舍离”和重塑是第二步。这不是全盘否定过去，而是有意识地筛选、调整和进化——

承认烙印：第一份工作的影响确实巨大且深远，无须否认。

区别对待：不是所有烙印都是坏的，核心是区分共同价值与环境限制。

觉察为先：有意识地去识别那些在新环境中可能不适用的“自动化”反应。

主动断舍离：有勇气舍弃阻碍适应的旧习惯，刻意练习新方式。

空杯学习：深度观察、提问、学习新环境的规则和逻辑。

寻求反馈：利用人际关系获取真实反馈，加速调整。

整合进化：最终目标是将过去的“精华”与新环境相融合，形成更强大的适应力和独特的职业优势。每一次进入新环境，都是给自己一次重新定义“我是谁”的机会，这种选择本身就值得珍视。

（中青报·中青网记者 孟佩佩 整理）

来源：中国青年报