在我们今天这个时代，心理健康问题日益突出，许多人都在悄然承受着心理消耗。

很多人已经意识到心理健康的重要性，渴望寻求心理支持和帮助。然而，有不少人在正式心理咨询的费用面前望而却步，又或者因为「病耻感」等种种因素，一直在「心理健康支持」的大门外徘徊。

你可以从尝试从「1v1免费预咨询」开始体验，给自己一个倾诉的机会。

👇预约方式👇

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*简单心理的1v1免费预咨询心理服务，为你纾解情绪、梳理困扰，理清下一步方向，助你评估是否需要心理服务或适合的心理服务形式，每人可体验2次

以下整理了关于「预咨询」的相关介绍，方便你进一步了解：

01

什么是预咨询？

预咨询（In-take interview）是西方许多大型心理机构及高校咨询中心在开展正式的心理咨询前会提供的一项服务。

预咨询≠心理咨询，参与预咨询，可以帮你理清目前的困扰、提供情绪上的纾解和支持、开始了解心理咨询。预咨询结束后，如果你期望获得长期的心理咨询帮助，可以为你推荐具备专业资质的心理咨询资源。

与正式心理咨询相同，预咨询也是建立在真挚共情的基础上。在对话交流的过程中，你的所有情绪和想法都会被倾听、被理解、被接纳。这是属于你的时间，不需要面对任何的评判和指责。

预咨询过程

费用：完全免费（过程中不会以任何理由收取任何费用）

时长：一般为50分钟

次数：1～2次，一般为1次/人

形式：面对面形式或不限制地域的视频形式

02

预咨询中你可以获得：

一位专业的心理服务者和你一起梳理你目前的困扰；一个安全的空间，来表达自己的情绪，体验被共情、被理解的感受；

另外，如果你对「心理咨询」有些陌生，而你又对此怀有好奇，预咨询可以向你介绍有关心理咨询的知识，帮助你了解咨询；

如果想通过心理咨询帮助自己，但不知从何开始，预咨询结束后，可以为你推荐具备专业资质的心理咨询资源。

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谁来提供预咨询？

服务将由简单心理Uni「心理咨询师培养计划」的受训学员提供。他们已完成了近200小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习，受过相关专业训练，有30小时以上助人经验。

并且，所有提供预咨询的学员会接受专业督导师每周一次的督导。督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验，为学员提供专业上的支持和指导。

04

什么样的情况适合预约？

申请体验预咨询，我们需要你：

• 年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿、行为或自杀经历；

• 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；

• 明确了解参与的志愿活动并非完整、正式心理咨询；

• 当前遇到困惑和压力，希望得到倾听，缓解压力；

• 有了解、改变自己/现状的愿望和动机，想了解心理咨询；

• 在时间、地点上能配合每周一次的频率，能保证完成1~2次会谈。

05

如何预约？

1️⃣点击阅读原文/扫码预约，选择合适的学员预约，填写申请表单。

* 表单中仅涉及你的基本信息，将不涉及个人隐私，申请表单信息仅提供给你预约的学员，且学员也会保证不会将表单内的任何信息外传。

2️⃣提交表单后，请务必下载简单心理app或关注微信公众号「简单心理小助手」并绑定账号，关注系统通知。或请及时关注你在申请表中留下的邮箱或电话信息。

3️⃣你将在3天内收到通知：

如学员接受了你的预约申请，你将收到通知，学员会与你取得联系，双方自行约定时间地点；

如你的预约申请被拒绝，本次未匹配成功，你也会收到系统提醒，如有需要可以向其他学员提交申请；

每人累计有2次提交预约申请机会。

需要的话就快快预约吧！你值得被看见。如果你身边有想要了解心理服务和自我探索的人，欢迎分享这篇文章给有需要的朋友～

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