血压是人体健康的重要指标，如果血压一直降不下来，就需要及时采取有效措施，以防出现更严重的后果。

首先，要改变不良的生活习惯。不良的生活习惯是导致血压升高的主要原因，因此，要改变不良的生活习惯，比如戒烟、减少饮酒、控制体重、保持良好的睡眠状态等，这些都是降低血压的有效措施。

其次，要注意饮食。饮食也是影响血压的重要因素，要少吃高盐食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含钾离子的食物，如香蕉、芹菜、豆腐等，这些食物都有助于降低血压。

此外，要多运动。运动有助于改善血液循环，增强心肺功能，提高机体免疫力，还能帮助减轻体重，从而降低血压。

最后，要及时就医。如果血压一直降不下来，可能是由于疾病引起的，因此，应及时就医，接受专业的检查和治疗，以确保血压能够正常控制。

总之，血压一直降不下来，应该及时采取有效措施，改变不良的生活习惯，注意饮食，多运动，及时就医，以确保血压能够正常控制。