便秘是一种常见的肠道问题，很多人都会遇到。而吃159这种食品，也有可能会导致便秘。那么，如果吃了159后出现了便秘，应该怎么办呢？

首先，我们需要了解一下159的成分。159是一种烤肉串，主要由猪肉、牛肉、鸡肉等肉类制成，再加上一些调料和香料。这些食材中含有较多的蛋白质和脂肪，而缺乏纤维素等帮助肠道蠕动的成分，因此容易导致便秘。

如果吃了159后出现了便秘，我们可以采取以下措施：

1. 增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。

2. 喝足够的水。水可以软化粪便，使其更容易排出体外。建议每天喝足够的水，保持身体水分充足。

3. 运动。适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

4. 食用通便食品。一些通便食品，如芦荟、枸杞、桂圆等，可以帮助缓解便秘。但是需要注意，这些食品也有可能引起腹泻，需要适量食用。

5. 避免吃过多的肉类。肉类虽然营养丰富，但是过多的摄入会导致肠道负担过重，容易引起便秘。建议适量食用，同时搭配蔬菜等富含膳食纤维的食物。

总之，吃159后出现便秘并不是什么大问题，只需要采取一些措施，就可以缓解症状。但是需要注意的是，如果便秘持续时间过长，或者伴随着其他症状，如腹痛、腹泻等，建议及时就医。