嫉妒是一种人类情感，每个人都会有嫉妒的时候。但是，如果嫉妒的情绪过于强烈，就会影响到自己的心情和生活。有些人老是嫉妒别人，这种情况该怎么办呢？

首先，我们需要认识到嫉妒的本质。嫉妒是一种对自己不足的表现，是一种自卑的情绪。当我们看到别人比自己更成功、更幸福、更有钱的时候，就会感到自己的不足和无力。因此，要想解决嫉妒的问题，就需要从自己的内心开始。

其次，我们需要学会欣赏别人的优点。每个人都有自己的长处和优点，我们应该学会欣赏别人的优点，而不是一味地嫉妒。当我们看到别人成功的时候，可以想想他们是如何做到的，从中学习经验和方法，提高自己的能力和素质。

再次，我们需要调整自己的心态。嫉妒是一种消极的情绪，会让我们感到沮丧和无助。相反，积极的心态可以让我们更加自信和乐观。当我们感到嫉妒的时候，可以试着转移注意力，做一些自己喜欢的事情，或者和朋友聊天、散步等，让自己的心情得到缓解。

最后，我们需要认识到每个人的生活都有不同的轨迹。有些人比我们更早成功，有些人比我们更晚成功，这是因为每个人的生活轨迹都不同。我们应该学会接受自己的生活轨迹，不要和别人比较，而是要专注于自己的成长和发展。

总之，嫉妒是一种消极的情绪，会影响到我们的心情和生活。如果我们能够从自己的内心开始，学会欣赏别人的优点，调整自己的心态，认识到每个人的生活轨迹都不同，就能够摆脱嫉妒的情绪，过上更加积极、乐观的生活。