三江到绥宁的路程虽然不是很长，但是要花费的时间却不少。从三江出发，首先要经过江苏省的江阴市，然后穿过江苏省的宜兴市，再经过湖南省的常德市，最后到达绥宁市。

从三江出发，首先要经过江苏省的江阴市，江阴市距离三江市约有200公里，如果乘坐汽车，大约需要2个小时左右的时间，如果乘坐火车，大约需要3个小时左右的时间。

接下来要穿过江苏省的宜兴市，宜兴市距离江阴市约有150公里，如果乘坐汽车，大约需要1个半小时左右的时间，如果乘坐火车，大约需要2个小时左右的时间。

接下来要经过湖南省的常德市，常德市距离宜兴市约有200公里，如果乘坐汽车，大约需要2个小时左右的时间，如果乘坐火车，大约需要3个小时左右的时间。

最后要到达绥宁市，绥宁市距离常德市约有150公里，如果乘坐汽车，大约需要1个半小时左右的时间，如果乘坐火车，大约需要2个小时左右的时间。

总的来说，从三江到绥宁，乘坐汽车大约需要7个小时左右的时间，乘坐火车大约需要10个小时左右的时间。不过，由于路况的不同，实际的行程时间可能会有所不同，因此，在出行前，最好先咨询一下当地的交通信息，以便更好地安排行程。