吃东西塞牙是一件很常见的事情，但是却可能会带来一些不良后果。如果不及时处理，可能会导致牙齿受损，甚至会影响牙齿的正常发育。因此，当发现自己的牙齿塞牙时，应该及时采取措施，以免造成不可逆转的损害。

首先，应该及时去看牙医，以便及时处理。牙医会根据实际情况，采取合适的措施，比如拔牙、修复牙齿等。如果牙齿受损严重，牙医还可以采取更为复杂的措施，比如植牙等。

其次，应该注意饮食，避免吃太硬的食物，以免再次塞牙。同时，应该多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果等，以保护牙齿。

此外，应该定期去牙医检查，以便及时发现牙齿的问题，并及时采取措施。

总之，当发现自己的牙齿塞牙时，应该及时采取措施，以免造成不可逆转的损害。及时去看牙医，注意饮食，定期去牙医检查，都是非常重要的。只有这样，才能保护牙齿，保持牙齿的健康。