人类的大脑是一个神奇的器官，它控制着我们的思维、行为和感觉。但是，我们的脑细胞并不是永久存在的，它们会不断地更新和替换。那么，脑细胞多久更新一次呢？

首先，我们需要了解一下脑细胞的类型。人类的大脑由两种主要类型的细胞组成：神经元和神经胶质细胞。神经元是大脑中传递信息的主要细胞，而神经胶质细胞则提供支持和保护神经元。

研究表明，神经元的寿命可以长达数十年，而神经胶质细胞则可以存活更长的时间。但是，这并不意味着它们不会更新。实际上，我们的脑细胞会不断地更新和替换，以保持大脑的正常功能。

具体来说，神经元的更新速度因人而异。一些研究表明，成年人的海马区神经元每年会更新约1%。而其他区域的神经元更新速度则可能更慢。此外，神经元的更新速度也会受到环境和生活方式的影响。例如，锻炼身体、保持健康的饮食和睡眠习惯等都可以促进神经元的更新。

相比之下，神经胶质细胞的更新速度要慢得多。一些研究表明，它们的更新速度可能只有神经元的1/10。但是，它们的寿命更长，可以存活几十年甚至更长时间。

总的来说，我们的脑细胞会不断地更新和替换，以保持大脑的正常功能。神经元的更新速度因人而异，但一般来说每年会更新约1%。而神经胶质细胞的更新速度要慢得多，但它们的寿命更长。保持健康的生活方式可以促进脑细胞的更新，从而保持大脑的健康和功能。