高考落幕，分数公布。

站在人生的关键岔路口，琳琅满目的专业、亲友殷切的期望、瞬息万变的就业前景，还有那萦绕心头的「选错毁一生」的焦虑，都反复让眼前这份志愿填报书显得愈发沉重、严肃。

1148万考生们停下了笔，但更深远的人生课题才逐渐拉开帷幕。

高中结束后，人生似乎不再是过去那样需要硬着头皮一条路走到黑的赛道。与此同时，如今的世界似乎愈发下沉，已有秩序不再稳固，旧的意义正在被消解。徘徊在少年与成人，已知与未知之间的高考生，正在体验着复杂的撕裂。当惯性的少年枷锁还在向后拉扯，愈发不确定的世界大门却前所未有地向我们展开......

志愿填报看似只是一次专业选择，实际上却浓缩了太多有关人生深层的焦虑与期望。

多年后，当我想起当年那个在迷茫、困惑中半推半就选择了计算机专业的自己，多么希望那时候有人可以告诉我：比起「选什么专业」，更重要的是「如何面对选择」——这才是高考后的人生中最重要的一课。

复旦大学的梁永安老师曾这么建议年轻人：毕业之后，如果条件允许的话，在家啃老三年，慢慢寻找自己的事业发展方向。这句话乍听起来有点惊世骇俗和不接地气，但却点出了这代年轻人的痛点：为工作的无意义感和不认同感所困，找不到前进的方向。

所以专业，重要也不重要。一方面，不同行业的薪资待遇、工作性质、工作环境差别很大，所以专业的选择很关键。

但另一方面，转行也是很普遍的事情：麦可思《2023年中国本科生就业报告》显示，应届本科毕业生工作与专业相关度约为60%，这意味着近四成人初入职场就踏入了‘非本行’，考研大军中跨专业比例已攀升至38%。这组数据并非「选错」的证明，反而生动诠释了「成长型思维(Growth Mindset)」——人生路径是流动的，兴趣和能力皆可培养，选择本身也是一个动态调整、持续探索的过程。

因此，高考志愿是重要的起点，但绝非不可更改的「终身判决书」。

1 了解自己，顺应内在需求

孔子曾经说过，「君君，臣臣，父父，子子。」这句话常常被误解。但其实孔子的本意与老子所说的「道法自然」有相通之处，是想告诉大家应该顺从自己的内心，摆正自己的位置，不要人云亦云，也不能妄自菲薄。

西方文化中也能找到类似的对照。格林童话《夏娃的孩子们》中讲到，上帝根据夏娃的孩子们各自的特长，给予了Ta们不同的祝福：有的做商人，有的做公爵，有的做车夫，有的做鞋匠。

现代心理学「自我决定理论」也曾科学地指出：满足自主感、胜任感、归属感三大需求的选择，最能激发持久动力与幸福感。其中，自主感与胜任感意味着：按自己意愿选择、相信自己能做好。这提示我们，主动探索自我，是面对选择时找回「主人翁」姿态的第一步。

你可以为自己的价值观进行排序，筛选出你人生中最核心的3-5项驱动力，或回顾引发你心流体验的活动类型，对自我进行探索。

如果喜欢大自然、热爱植物的学生如果选了要与数字打交道的会计专业，那么这个世界就会少了一位优秀的植物学家，多了一位郁郁寡欢的办公室白领。

在专业选择上，请向内倾听自己的声音，正视自己内心的需求，让内在的热情去引领自己做选择。

2 了解社会，顺应时代发展

当然，人要在社会上生存，也一定要向外关注社会的需求。

首先，我们要关注国家宏观政策和市场需求，去了解哪些领域是国家重点投入的，哪些领域的人才是市场所重视的。具体地，可以多跟相关专业的前辈沟通，也可以利用发达的网络，查找分析各行业的调研报告。

其次，以家庭为单位的考量也是必不可少的。如果家人对自己的期待是需要尽早帮忙养家糊口，那么行业薪资高、就业面广，或是就业率高的专业就要划为首选。

如果家人的「要求」与自己的「渴求」产生了较大的分歧，那么可能会涉及到「自我决定理论」中的归属感（与重要Ta人连接）与自主感、胜任感的冲突。为了应对这一课，「如何沟通」的技能就成为了这堂课的重难点。

你可以尝试「非暴力沟通」的方式，清晰表达你的探索与感受。例如，「我对xx很有热情，因为......，我担心如果选xx会......」寻求理解的终点不是争对错，而是共同寻求交集点。是否是否存在能兼顾你自主、胜任的核心需求与家庭核心关切的现实稳定性的选项？ 例如，热爱艺术但关注就业，数字媒体艺术、艺术管理或许是桥梁。

学会在关系中协商，是成熟面对选择的第二堂必修课。

3 寻找内外交集

找到自己的兴趣和社会需求之间的交集，我们内心的小火苗才能驱动我们在这世界上持续前进。

这些年，曾经有文科状元从港大退学重新考入北大学习中文，也有浙大化学硕士重新高考考入山东中医药大学学习中医。Ta们的故事不仅是勇气的赞歌，更是实践「如何选」的范例——发挥成长型思维、倾听内心声音，并最终找到了那个能激发自己内在动力的「交集点」。

如果一时难以寻找到适合自己的平衡点，也可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询、职业咨询或是专门的高考志愿咨询。

你的专业，并不全然决定你是否能够「成功」，也不能决定你今后能成为什么样的人。所以，我们可以花一些时间在专业上做选择，但没有必要纠结太久，因为这不是人生中唯一重要的事情。

笔者转专业这么多年来，常常有朋友问我后不后悔。有的朋友好奇我有没有因为收入下滑而后悔转专业，也有的朋友疑惑，如果能穿越回去重新选择，我会不会直接报考心理学而不是计算机专业？我的答案从来没有变过：我都不后悔。

就像那首经典的小诗《未选择的路》所暗示的一样，不管选择哪条路，都意味着有所收获也有所放弃。

但不后悔并不意味着不遗憾。记得高考完第二天，我在学校门口的早餐摊吃包子时，顺手去旁边的报刊亭买了份报纸来对高考答案。于是我的心情瞬间变得忐忑不安，那顿包子自然也没能吃完。如今在他乡漂泊多年，原先习以为常的家乡风味的包子对我来说竟成了奢侈品，学校门口的早餐摊和报刊亭也早已消失不见。

所以说，若真的能够穿越回过去，改变一些什么的话，我希望当时的我，不要去对高考答案，而是专心吃完那个包子。与其患得患失，不如就真实地活着。只要活在当下，年年都是丰收年。

面对人生这第一次重大选择的「实战演练」，或许有些考生正深陷迷茫与内耗：也许是害怕承担「选错」的责任，也许是担忧辜负家人的期望，又或是困在海量信息中无从下手……这些无形的压力，往往让本应充满希望的志愿填报过程，充满了焦虑、纠结，甚至引发家庭冲突，反而模糊了真正重要的自我声音。

正在阅读的你，是否也在经历类似的困扰？下面几道简单的自测题，可以帮你初步觉察：

● 你是否花费了巨量时间反复对比专业信息，却越查越迷茫，感觉每个选择都有缺陷，导致迟迟无法做出决定，甚至影响正常作息？

● 一想到志愿填报或可能的未来，你是否经常感到明显的身体不适（如胃痛、头痛、失眠）或强烈的情绪波动（如莫名烦躁、低落、甚至因小事暴怒/暴哭）？

● 当你试图与父母沟通自己的想法时，是否总是不欢而散，或者最终选择了沉默妥协，把委屈和不满闷在心里？

如果以上问题，你的回答多数是「是」，那么很可能，志愿选择带来的压力已经超出了你的舒适区。如果这些困扰正切实影响你的情绪状态、决策效率或家庭关系，寻求专业的心理咨询支持会是一个明智的选择。

心理咨询并非替你决定「选哪个专业」，而是帮助你更清晰地梳理内心的核心需求与价值观，减少决策迷雾；学习管理伴随重大选择而来的焦虑、压力等强烈情绪；掌握更有效的沟通策略，化解与家人的分歧，寻求理解；培养面对不确定性和做出选择后的心理韧性。让这高考后的「第一课」，成为你学习如何智慧应对人生选择的起点。

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