宝宝添加辅食后出现便秘是很常见的情况，家长们不要担心，只要采取正确的措施，就可以解决这个问题。

首先，家长们要给宝宝提供足够的水分，保证宝宝每天喝足够的水，这样可以促进肠道蠕动，有助于排便。其次，家长们可以给宝宝添加一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果、全麦等，这些食物可以帮助宝宝排便，同时也可以提供营养。

此外，家长们还可以给宝宝服用一些药物，比如润肠通便药，这种药物可以帮助宝宝排便，但是家长们要注意，在服用药物之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。

最后，家长们还可以给宝宝做一些按摩，比如腹部按摩，这样可以促进肠道蠕动，有助于排便。

总之，宝宝添加辅食后出现便秘，家长们可以采取上述措施，帮助宝宝排便，解决这个问题。但是，家长们要注意，在采取措施之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。